Självkänsla är hur vi människor ser på oss själva, hur vi tycker vi själva är. Människor kan ha både bra och dålig självkänsla. Om man har en bra självkänsla så har man accepterat sig själv för precis den man är, man kanske inte har den perfekta kroppen eller de bästa betygen, men man är nöjd ändå med sig själv efteresom det är den du är, man kan även glädjas åt andra prestationer även om du inte har det som någon annan har. Men om nu har en dålig självkänsla så är du inte alls nöjd med dig själv. Du jämför dig själv med alla andra och önskar att du hade de saker som dom har, vilket inte alls är bra eftersom dom flesta blir nästan alltid besvikna, detta kan handla om både utseende eller prestation. Alla människor ser ut på ett speciellt sätt, vi alla har olika slags kroppar. Om du har t.ex en ganska kurvig kropp, så kommer du ALDRIG att kunna få den där smala och raka kroppen, detta gör att många blir väldigt besvikna på sig själva och hatar sig själva ännu mer än var dom gjorde förut. Men detta går att fixa.
Om du har en dålig självkänsla så kan du träna upp den, men du måste kämpa för det. Självklart tror jag varenda människa i värden har jämfört sig själv med något som man själv inte har och önskat att man hade det. Men det är inte så det behöver vara, man kan träna upp det och få bort dessa tankar. Det är som en kondition, om du sitter och inte gör någonting så blir det inte någon skillnad, men om du börjar kämpa för att bli bättre så kommer du se resultat. Man kan träna upp sin självkänsla med hjälp utav olika saker. Det finns t.ex en bok som kallas " jag är bra boken ", den går ut på att man ska skriva 3 saker varje kväll som har vart bra under dagen, bra saker som har hänt eller som du själv tycker att du har gjort bra. På detta sätt så kommer din självkänsla att öka, sen kan du kolla tillbaka på alla sidor i boken och glädjas av allt bra som du själv har gjort. På detta sätt lär du att älska dig själv mer.
Alla snackar hela tiden om hur man ska se ut i dagens samhälle, att man ska vara lång och smal och solbränd. Det är så många som strävar efter detta och mår så dåligt över att dom inte ser ut som alla modeller gör. ( även om hälften utav alla modeller är phootoboth bombade ) . Jag tycker att detta är helt fel, varför kan man inte bara få se ut som den man är och vara okej med det? Jag tycker inte att det ska få finnas några skönhetsideal över huvud taget, jag tycker att alla ska få vara den man är. Tjock, smal, lång, kort, svart, vit osv... Vi kan inte ändra på den vi är. Så varför försöker vi ens? Är det inte bättre att man bara försöker acceptera den man är och gå vidare och vara lycklig?
Jag tror att några i samhället har börjat förstå att det inte borde finas ett skönhetsideal, ett tecken på det är att klädaffärer har börjat sätta upp kurviga skyltdockor istället för dessa pinn smala dockorna, ett tecken på att den perfekta dockan inte behöver vara smal, utan lika gärna kurvig. Om jag fick bestämma så skulle jag tagit bort all sorts skönhetsideal.
Det finns väldigt många runt omkring oss som har en dålig självkänsla, många utav oss som står oss nära. Dessa personer behöver vi verkligen ta hand om, visa att vi alltid finns där för denna personen och vara extra schyst. Om det är en person som har misslyckat med något, så tröstar vi denna personen och säger att den kommer lyckas nästa gång. Om det är en person som har blivit sårad, så säger vi till denna personen att allt kommer bli bra igen snart. Men sedan finns det en sak som många inte tänker , varför kan vi inte behandla oss själva på detta sättet? Varför kan vi inte trösta oss själva? Hjälpa oss själva att må bättre? Det finns självklart personer med bra självkänsla som gör detta, t.ex om man har misslyckats på ett test så tänker dom " Äsch, det tar jag nästa gång ". Tänk om vi alla hade gjort så varje gång en motgång hade inträffat, hur tror du samhället hade sett ut då? Mycket bättre kan jag nästan garantera, eftersom många hade mått så mycket bättre.
5 saker som är bra med dig själv :
Jag är positiv.
Jag är bra på att uppmuntra andra.
Jag är vänlig.
Jag är atletisk.
Jag är kram go. :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar